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Séance Cardio #1(PDF) - Débutant

Séance Cardio #1(PDF) - Débutant

Trois circuits training accessible à tous. Maintenant vous pouvez composer votre programme sportif avec d’autres séances sur le site en plus de celles-ci.

 

Combiner les différentes séances selon votre choix et votre motivation d’une ou plusieurs séances par semaine.

 

Chaque circuit training de 20 à 25 minutes est composé de plusieurs exercices avec des intensités différentes, à suivre dans l’ordre pour gagner en efficacité et en récupération physique.

 

Chaque séance est idéal pour une reprise d’activité physique ou une amélioration en performance. on y retrouve du cardio-training, du renforcement musculaire, de la musculation.

 

Mot de passe pour ouvrir le fichier : #1

  • Fichier en version PDF avec mot de pass

    Le mot de pass est # suivi du numéro de la séance (exemple #1). 

3,00 €Prix
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