Ciseaux (Battements de jambes)

• Bien s'allonger sur le dos sans creuser le bas du dos, épaules et tête décollées du sol.

• Contractez les abdos puis décollées les jambes tendues pour enchainer les battements de jambes.

Illustratrice : Jude (@jude_croquis)

Crédit : Movappy

#Renforcement #Motivation #Santé