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  • Photo du rédacteurMOVAPPY entreprise

Ciseaux (Battements de jambes)

  • Bien s'allonger sur le dos sans creuser le bas du dos, épaules et tête décollées du sol.

  • Contractez les abdos puis décollées les jambes tendues pour enchainer les battements de jambes.

Illustratrice : Jude (@jude_croquis)

Crédit : Movappy

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