FAQ
La réponse à vos questions
Avez-vous des cartes cadeaux pour des séances ?
Oui uniquement pour les formules individuelles ou collectives (2 personnes).
Chaque carte cadeau peut aller jusqu'à 5 séances sportives par carte et les sont nominatives.
Qu'est-ce qui différencie MOVAPPY des autres entreprises de sport ?
Une offre de formules diversifiées et accessibles en prix. Nous vous proposons des séances selon les envies et objectifs de chacun (découverte, initiation, performance, expertise, soin thérapeutique). Séances animées par des coachs de sport diplômés aussi en psychologie.
Qu'est-ce qui vous différencie des autres entraineurs ?
Prise en charge des personnes sans handicaps ou avec situations de handicaps à travers des activités physiques adaptées et sportives. Mais également de vous réconcilier avec l'activité physique et votre estime de soi.
Dois-je avoir un certain niveau athlétique pour m'entraîner avec MOVAPPY ?
Comme le slogan d'une enseigne de fast-food "Venez comme vous êtes !" Les séances sont adaptées à votre conditions physiques et réajustées si besoin durant la séance.
Où auront lieu les séances de coaching sportif ?
Les cours peuvent avoir lieu chez-vous et/ou à l'extérieur. Si cours à l'extérieur, les lieux peuvent être un parc, un gymnase, un stade d'athlétisme, etc...
Rien n'empêche d'alterner les lieux selon les objectifs des séances et le climat.
Comment se déroule la première séance ?
Après un entretien téléphonique en amont et un questionnaire complété, la première séance se déroule sur le lieu convenu par le coaché et le coach. Une séance d'une heure durant laquelle il analysera vos qualités physiques et psychologiques et répondra à vos questions.
Enceinte puis-je faire une activité physique ?
Oui vous pouvez faire une activité physique enceinte si vous n'avez pas de contre-indication de la part de votre médecin.
Il est important de tonifier votre dos et jambes pour soulager les douleurs que peut impliquer une grossesse.
Je viens d'accoucher, puis-je commencer le sport ?
Oui à partir de 4 à 6 semaines si pas de césarienne. Il est recommandé de commencer progressivement à faible intensité, et si nécessité, effectuez une rééducation du périnée avant ou en parallèle de vos séances.
En cas d'épisiotomie ou de césarienne, vous devrez patienter jusqu'à la complète cicatrisation, soit 2 à 3 mois.
Pouvez-vous m'apporter des conseils en nutrition et diététique?
Oui des conseils et des recommandations selon vos besoins vous seront transmissent verbalement et sous formes de document (par mail) en début de programme.
La mise en contact avec une nutritionniste peut être effectuée pour un approfondissement.