Investissez dans votre santé
Move happy with Movappy !
Perte de poids
80/20 pour rééquilibrer son alimentation
Imaginez votre corps comme une balance: d'un côté ceux que vous mangez et de l'autre ceux que vous brulez. Dépensez-vous plus par rapport à ceux que vous avez mangez (créer un déficit calorique).
80% de recettes saines et 20 % de recettes plaisir chaque semaine.
Movappy vous aide à trouver à cela.
Transformation physique
Devenez la personne que vous voulez être !
Soyons honnête... vous allez en baver, vous allez avoir des courbatures votre corps va en redemander. Votre graisse va se transformer en muscle, pas aussi vite que vous l'avait idéalisé, mais vous arriverez car vous serez soutenu. Vous serez motivé et encadré tout le long par votre coach Movappy.
Les séances sont adaptées à votre réalité de vie (travail, santé, humeur, énergie).
Activité physique douce
Grossesse & post-grossesse
Mesdames sans contre-indications, faites du sport avant/ pendant/ après pour plusieurs raisons :
1) Prendre du temps pour soi (se défouler)
2) Entretenir ses muscles et son endurance
3) Bien-être psychologique et diminution de l'anxiété
4) Vous réconcilier avec votre corps
Besoin d'être motivé(e)
Coach sportif adapté et encadré
Perfectionnement sportif
Soyez numéro 1
Des entrainements spécifiques pour améliorez rapidement vos atouts et points faibles. Votre coordination, votre endurance, votre vision de jeu et gestion du stress seront améliorées avec un coach Movappy.
Ateliers, stage, coaching individuel ou collectif.
Situation de handicap
Le sport pour tous !
Coach diplômé en STAPS filière activité physique adaptée et en psychologie. Nous vous proposons des cours adaptées à tout âge dans un esprit ludique selon les niveaux et les objectifs.
Particulier ou établissements spécialisés (IME / ITEP / MECS /SESSAD / EHPAD etc...).
Fitness Séniors
Non à la sédentarité !
Soyez le "Benjamin Button" de votre entourage, rajeunissez ou maintenez-vous en pratiquant de l'activité physique avec un professionnel expérimenté et diplômé (STAPS APA).
Activité physique variée et adaptée seule ou à plusieurs avec une approche biopsychosocial.
Remise en forme
Il n'est pas trop tard !
Pour commencer ou reprendre une activité physique adaptée, nous voyons ensemble un ajustement de vos séances selon votre emploi du temps. Cela vous permettra ainsi une remise à niveau ou d'atteindre de nouveaux objectifs auprès d'un professionnel sportif.
Prendre plaisir, découvrir, redécouvrir le goût de l'effort à faire du sport, ça existe avec Movappy.
Réathlétisation du sportif
Sportif blessé,
préparer votre come-back
Optimisez votre récupération physique et psychologue après blessure(s) et rééducation(s), pour une meilleure reprise d'activité physique ou sportive de niveau amateur à haut niveau.
Idéale pour réduire la répétition des blessures et les appréhensions de reprise.
Carte cadeau
Offrez une expérience !
Une idée pour un nouveau départ, un événement, un coup de pouce pour un proches ou collaborateur, n'hésitez pas.
Coaching personnalisé dans la bonne humeur individualisé ou collectif.
« La volonté de gagner, le désir de réussir, et l’envie d’atteindre votre plein potentiel... Ce sont là les clés de l'épanouissement personnel. »